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光做仰卧起坐能瘦肚子吗

当胖子很多年了，在饮食上喜欢暴饮暴食使我越来越胖，因为工作的原因我不得不要开始减肥，主要是肚子这块儿很肥，那么光做仰卧起坐能瘦肚子吗？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

是可以的,但是如果想减掉肚子的肉的话需要长久的练习和坚持的，如果做一段时间停了会反弹的更厉害。同时还要控制饮食,最好是常常做有氧运动，每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增不仅可以瘦肚子，对身体其他部位肥胖也有效果。

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