一个乳房胀

你好，从你描述的情况分析应该是由于近期生活不规律或情绪抑郁等导致的机体内分泌水平相对紊乱引起乳腺增生导致的乳房胀痛。

你好，治疗乳腺增生导致的乳房胀痛建议去医院乳腺外科就诊，做一个乳腺B超检查以确诊，针对性服用一些抗增生药物包括红金消结等治疗；

注意生活规律，保持心情舒畅；希望帮到你