你好，牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。
而且，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。指导意见但是，没有喝牛奶会湿热的说法，只要喝了没有不良反应，都是可以喝的。
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