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问患者提问

请问一天睡眠几小时是最好的，正常情况几个小时？午睡

请问一天睡眠几小时是最好的，正常情况几个小时？午睡是必要的吗？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：一般情况最好就是八小时的睡眠的，午休不是必然的，只要针对您的情况自己调整就可以。

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