治疗鼾症需要睡觉时候采取侧卧，改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，平时要增强体育锻炼，对于肥胖者，更要积极减轻体重，加强运动。
保持良好的生活习惯，周末多出去散散心，保持心情舒畅。
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