腰椎间盘突出有20天，突然加重，该怎么办

您的突然加重，往往是外力所致，首先椎间盘突出后，是不可能再回到原位的，目前来看，椎间盘并没有压迫神经根，症状可能不太严重。,

1、如果不严重，适当多卧床休息，局部贴以伤湿止痛膏治疗，局部水肿减轻了，疼痛也就减轻了。

2、如果严重，可以考虑到骨科微创椎间盘镜下取出突出的椎间盘。

3、平时多练习倒退走，燕飞动作。

4、避免腰部的剧烈活动。祝您早日康复！