问患者提问

腰椎间盘突出应如何锻炼

我前段时间腰部特别痛，检查是得了腰椎间盘突出，有哪些比较有效的锻炼方法？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

通过锻炼加强腰背肌的力量，可以改善腰椎间盘突出的症状，可以在床上练习抬屁股的动作，可以做小燕飞的动作，也可以练习游泳，从而就可以加强腰背肌力量，改善腰痛的症状。

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