问患者提问

饭前吃香蕉好还是饭后吃好

从小到大我是最喜欢吃水果的，而且每天饭前饭后都喜欢吃水果，但是我不知道应该是饭前吃香蕉好还是饭后吃好，哪样吃会对我的身体有好处，有什么好的建议吗？我想有一个健康好的饮食习惯。

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天饭后吃水果有利于你消化食物，当然如果你饭后立即吃水果有可能导致胀气、便秘等症状，因此需要饭后半个小时吃水果是最好的，同时饭前半小时吃水果有利于你减肥，因为这会影响食欲和正常的消化吸收，以至于不会因为吃太多引起肥胖，平时生活中要多加注意自己的饮食规律。

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