运动出很多汗,累.气短.出不赢气

你好，从症状看多考虑的是肾阴，阳两虚导致相应不适，肾阴虚多因为肾脏津液不足导致阴虚内热导致出汗多，怕热，肾阳虚是肾气不足，亏虚，导致怕冷。

适当做些锻炼，增强体质，日常生活饮食方面也要好好调理，清淡些，阴虚多吃些滋阴补肾食物如嘿哈，黑木耳，芹菜，鸭肉等，阳虚多吃些牛肉，韭菜，羊肉，狗肉等，好好调理，祝健康。