广东共济失调式呼吸

你好，安眠药确实具有抗兴奋，降低脑部活动力的作用。但是不能长期服用的，这个对身体伤害比较大。但是不能立刻停药，因为擅自停药可能会出现反弹性失眠，例如：头痛，昏眩，耳鸣，等不舒服的症状，失眠的问题还可能会比服药前更为严重，所以不可突然停药。

吃多会伤肝，伤肾，像你年龄比较小，我建议你可以从饮食和生活上调理一下，可以多吃点清淡的，把心里压力放松，适当的时候可以休息一段时间，出去爬山等。

这样来改变一下环境，对你的身体恢复是有好处的，也可以和家人谈心来释放心里压力。祝你身体降！