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我减肥吃什么东西不饿

我最近胖了很多，长了足足有三十斤，想想就可怕。很想减肥，但用过很多办法，肉还是一直在长。现在我早餐不吃，而且中午只吃一点，晚上也只吃水果，但总是感觉饿的不行，受不了。减肥吃什么东西能不饿？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你的减肥方法是不科学的，建议最好不要这样做，早餐不吃是不能减肥的，反而会容易形成肠胃疾病。减肥要多运动，比如跑步、跳绳、打球等，在这样的基础上适当的控制些食量，不能一下就节食很多。
平时要少吃高脂肪的食物。

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