小肚子怎么减肥

你好，这个要平时要挺胸收腹，另外做仰卧起坐还有关于瘦腹部的瑜伽都可以的。指导意见可以试一下一个简单的按摩。睡觉前平躺，双手叠放在腹部，顺时针揉（注意不可以反时针安中医理论，那个是吸收作用），频率分两种一种是快速，每分钟50～70圈；

一种是慢速，吸气时走50分钟纸20分钟方向，呼气时走20分钟指50分钟方向，动作要连贯，自然呼吸。荷叶药物减肥是可以的。