排便困难怎么办

你好，每个人都有各种习惯,大便也不例外,到一定的时间就要排便,如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便习惯,可使排便反射减弱,引起便秘,所以不要人为地控制排便感.对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成一个良好的排便习惯.每晚睡觉前，最好能揉腹10-15分钟，以刺激肠道蠕动。

每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有效地促进肠道蠕动，有助于排便。以上是对“排便困难怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！