喝豆奶涨奶,要注意少喝豆浆,多喝牛奶。可以用热毛巾或温暖的婴儿热水袋热敷来促进局部血液循环。也可以找一个哺乳促进剂来帮助哺乳和梳理乳汁管。
最近几天,应该尽量不要喝鸡汤和鱼汤。平时尽量放松,不要熬夜。
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