苹果牛奶减肥法喝营养快线好么，百分之2的脂肪

健康指导：你好，营养快线最好别喝，含糖量太高而牛奶的成分少，可以喝脱脂牛奶，减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，以薯类和粗粮代替一部分的主食，早餐一定要吃，晚餐可以喝点杂粮粥或者是不吃。

同时每天坚持运动至少30分钟以上减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，以薯类和粗粮代替一部分的主食，早餐一定要吃，晚餐可以喝点杂粮粥或者是不吃。

同时每天坚持运动至少30分钟以上