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感觉肩胛骨按着疼

时间长，仰头转圈会响，颈椎两侧的骨头按着疼，肩两边按着疼，扩胸运动的时候感觉会舒服点。

提问时间：2020-02-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好，结合您的描述考虑可能是颈肩综合征，多是由于长期低头学习或者工作导致的肌肉劳损。建议避免长期低头工作且保持一个东西很久，可以每半个小时适当活动下颈椎，做做扩胸运动。

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