问患者提问

睡觉梦多是怎么回事呢

我这三个月来，睡眠质量不怎么好，每天只要一睡觉就会做梦，都是一些杂七杂八的梦，睡觉梦多是怎么回事呢？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉梦多考虑是睡眠质量不好，睡眠深度不够导致的这种睡眠障碍的表现，要注意放松心态，不要有太大的压力，注意适当进行调整，白天要适当的锻炼身体，使身体略微疲劳，晚上不要过于兴奋。

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