月经推迟或提前经量少有血块，身乏无力手脚

您好，根据您的描述可能是由于情绪异常，寒冷刺激，过度节食，平时性生活不卫生等导致的月经不调。指导意见建议您注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病，经期应注意保暖。

忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；

平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。