怎么样舒肝理气降肝火肝郁呀

你好，你说的这些是中医范畴的证型，一般是需要中药或中成药调治的。中成药里舒肝解郁的药很多，如舒肝丸，逍遥丸，柴胡舒肝散等，降肝火的有龙胆泻肝丸，青黛丸等，同时舒肝降火的有加味逍遥丸等。

也可以用菊花，薄荷泡水喝等，既解肝郁又清肝火。最好找位有经验的中医师根据你的具体情况对证的用中药调理。同时一定要保持情志的顺畅，情绪的稳定，清淡的饮食等。

祝身体健康！