睡眠不好吃什么药呢？

您好，根据您提供的信息，处于您这个年龄，最好不要依赖药物。中医理疗方法您不防试试，

1.每天坚持锻炼身体

2.睡前一杯热奶。

3.睡前温水泡脚，直到背部稍出汗3

4.按摩头部，或用书梳子从前发髻开始梳理100下。以上是对“睡眠不好吃什么药呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！