问题分析：你好，据你描述膝关节一弯曲疼痛并且活动时还有响声考虑半月板软骨损伤，可能以前膝关节扭伤过，需要进一步检查。
意见建议：建议去当地正规医院骨科就诊，检查膝关节X光片和核磁共振，如果半月板确实有问题可佩戴护膝，锻炼直腿抬高动作，避免深蹲。
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