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瘦肌肉腿的方法，最多一个月见效的，最快速最有效的方

瘦肌肉腿的方法，最多一个月见效的，最快速最有效的方法，我是学生，每天只有最多半个小时的时间做，求方法

提问时间：2020-04-19

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析　减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，意见建议：尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

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