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吃什么水果治便秘

由于工作的压力很大，这一段时间我的又上火，又着急的，还得了便秘的症状，现在工作紧张程度过去了，可我的便秘症状还没消减，朋友让我多吃些水果，不知道吃什么水果好。咨询一下专家，吃什么水果可以治便秘

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这些水果包括香蕉、番茄、雪莲果、猕猴桃、西瓜、柚子、橙子、大枣、桑椹等。研究发现，猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。

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