问题分析：你好，根据你描述的这个情况来看，3类的甲状腺结节是良性的可能性大，定期观察，最好再检查一下甲功，如果甲功正常，结节没有明显增大，就不必理会。
指导建议：建议注意休息，不要吃辛辣刺激的食物，放松心情，避免熬夜和过度劳累，不要发火
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