艾灸减肥选择关元穴，即肚脐下方三寸的位置。在皮肤表面涂抹一些植物精油，能够有效的增强药物的渗透性。将新鲜的姜片放在关元穴上，然后将艾柱的另一端放在姜片上，点燃开始进行施灸。
一般艾灸的时间为15分钟到20分钟左右。
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