你好，因为是老人，首先要排除器质性的疾病，建议首先去医院做体检，排除身体原因，因为很多疾病可以导致疲乏无力。排除身体原因之后，再考虑调节失眠问题。
建议平时适当的运动，增强体质，合理多样化饮食，注意营养。睡前用温水泡泡脚，保证良好睡眠质量。
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