指导意见:你讲的这种情况考虑是强迫症状,但还没有到强迫症,目前有必要到正规医院心理门诊综合评估后行为矫正,平时要适当参加体育锻炼,每天有氧运动30分钟,积极参加户外活动,每周两次登山或郊游,形成规律的生活方式,促进心理问题缓解。
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