健康指导:你好,根据你说的情况,建议你平时调整饮食结构,多喝水,多吃促进肠道蠕动的食物,如益生菌,如酸奶,多吃富含纤维素的食物,如黑木耳,芹菜,韭菜,红薯,其他粗粮,饮食清淡易消化,多吃新鲜蔬菜水果,忌口辛辣刺激油腻油炸食物,平时不要暴饮暴食,可以少量多餐,三餐要规律。
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