大便不正常，不能每天按时排便，怎么办？

病情分析： 你应多吃蔬菜,如牛蒡类膳食纤维高的. 可增加肠道蠕动.其中的膳食纤维可使大便变得松软易于排出.多吃水果.适量减少脂肪（肉类）的数量.零食类 最好暂时少吃或不吃.多喝酸奶,补充肠道有益菌群,也有利于排便.以及养成每天早上定是蹲便的习惯,并且大便时不要看书以及做其他事情,否则对肠道挤压不够 也不利于排便。