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55岁的男人

我现在已经五十五岁了，这么多年来身体没有太大的毛病，也有过感冒发烧的。但是年龄大了，总感觉身体的机能也下降了，我的抵抗力大不如从前了，我现在的年龄应该怎么保健才好？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

无论是什么年龄的男人保健身体，首先饮食必须要改善的，其次就是运动。男性的肌肉比较发达，消耗的热量也比较多，到了中老年时期就容易患上心血管疾病和脑血管疾病。
建议营养要平衡，可多食富含植物纤维素、镁、铬、维生素B6的食物，平时还要加强身体锻炼。

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