问患者提问

多吃炒蔬菜少吃米饭坚持运动能减肥吗

现在体型偏胖，现在到了冬天嘛，我穿着厚的衣服就显得整个人跟个水桶一样的，我想要穿的好看一点，然后来减肥。我想问一下。多吃草炒蔬菜，少吃米饭坚持运动能减肥吗？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多吃蔬菜，少吃米饭，坚持运动一定可以减肥，减肥，主要是为了控制摄入量，增加食用量，所以一定要减少脂肪糖的摄入物质，然后增加食用量，一定要坚持运动，运动应持续半小时以上，持之以恒会产生效果。

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