中医治疗便秘的方法是什么？

问题分析：你好，你这个也不算太严重的，三四天一次大便也是比较常见的，而且也没有其它的不良症状，那说明问题不大的。

<br/>意见建议：建议不要太紧张了，你这个平时饮食坚持多喝水，多吃蔬菜水果，热性的食物尽量少吃，每天可以自己摩腹促进胃肠蠕动，早上起床跟睡觉前可以做缩肛运动，长时间坚持，看看是否有改善不。