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骑自行车能减肥吗?骑多长时间最好

提问时间：2020-05-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：你好：一般有氧运动对减肥的效果比较明显，而有氧运动强度不大，持续时间较长，所以应该选择慢骑。意见建议：一般来说有氧运动在持续半小时后才能开始消耗脂肪，所以每次运动不应少于半小时。

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