问题分析：您这样的情况大多是颈椎问题，不及时治疗，很容易导致头痛、头昏、眩晕和四肢的疼痛和麻木。意见建议：要经常活动颈部，平时多吃点牛奶、鱼、黄豆、黑豆等。
如果情况严重的话，自己也可以用点谷维素、维生素B1、B12等。
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