老年贫血，长时间觉得没有力气

你好，中老年人贫血主要是因为肠胃吸收能力下降或者造血功能障碍，根据你的描述，你的贫血程度较重，可以通过服用铁剂进行改善指导意见食物上可以吃些易消化的食物如平时吃含铁和蛋白质等造血的食物，如动物的肝肾、瘦肉、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、红枣、以及鱼、蛋、奶、豆类制品等食物。

由于老年人肠胃吸收能力差，建议服用贫血常用的铁剂铁之缘片，不需要胃酸转换直接在肠道被吸收，可以提高老年人铁的吸收率，一般服用铁之缘2～4周后血红蛋白明显增加，需坚持服用直至稳定，饭后不能浓茶，少吃碱性食物，多锻炼有利于贫血的改善康复。

希望你早日康复