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踝关节损伤的自我缓解方法

踝关节损伤自我缓解的方法？刚刚扭到了脚，现在都肿起来了，但是我自己去不了医院。

提问时间：2020-05-05

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

踝关节损伤自我缓解的方法是冰敷：患者用毛巾包裹的冰块，环绕在受伤的部位，可以止痛。抬高腿：将受伤的足踝高于心脏，可减轻患者的肿胀和缓解疼痛。

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