蛙跳能锻炼腰间盘突出么我得了腰间盘突出

病情分析：腰突症不能做蛙跳运动，它对腰部的负荷太大，可能会导致病症的进一步恶化。指导意见：贴膏药和针灸短时间的效果有的不是十分明显，要长期坚持。

在有健身路径的地方可利用腰部训练器进行腰部锻炼，要量力而行，循序渐进，之后到单杠上做悬垂，进行腰部拉伸。在床上俯卧，做背弓两头起。

站立做飞燕式锻炼。腰部运动可加强腰肌功能，更好的保护腰椎的稳定。祝早日康复！ 以上是对“蛙跳能锻炼腰间盘突出么我得了腰间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！