病情分析：根据你的描述考虑是乳腺增生或乳腺纤维瘤引起指导意见：现在注意休息，不要吃辛辣的食物，保持良好的心态，现在可以服用乳癖消或逍遥丸进行治疗。
最好去医院做红外线乳透检查进行确诊，在确诊是乳腺纤维瘤的情况下，建议及早的手术治疗。
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