颈椎病反复发作后脑感觉揪着似的

你好。主要是因为姿势不正确引起的，比如我们常用的橡皮筋，牵拉时间过长会失去弹性。肌肉和韧带是一个道理，长期处于紧张和痉挛状态，会产生炎性水肿渗出，形成颈椎病。

注意休息，避免长期一个姿势。局部热敷按摩康复理疗，口服消肿止痛，活血化瘀的药物，能够逐渐康复。您说的锻炼，也能够逐渐缓解。