从二楼跳下来了，现在双脚着地很痛

您好，您是从高处跳下导致双脚掌、脚后跟部位疼痛，不敢着地，但脚部没有肿胀，主要考虑为韧带拉伤了。指导意见建议您暂时应卧床休息，将脚抬高，在伤后24小时内冷敷，48小时后热敷。

可以外用云南白药气雾剂等药物。口服氨酚待因片、戴芬等止痛药物。必要时可以到医院骨科就诊，请医生查体、拍X光片等进一步明确诊断。