减肥可以吃猕猴桃吗

减肥可以吃猕猴桃，而且吃猕猴桃有利于减肥。猕猴桃热量低，每100克猕猴桃含有61大卡热量，而且不含脂肪，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加速体内脂肪的分解，排出体内垃圾毒素，润肠通便，减肥瘦身。

猕猴桃水分丰富，含有大量的维生素C，可以抗氧化，增强皮肤弹性，滋润肌肤，美容养颜。但是，猕猴桃性寒，不宜多吃，也不宜和寒凉的食物一起吃，容易肠胃虚寒，导致腹泻。