调理痛经的方法有很多，平时要多注意下不要受寒了，因为有不少的痛经都是受寒引起的，特别是在来月经的时候，不要吃一些冰冷的食物和饮料。
多注意个人的卫生习惯，要多清洗和勤换内裤。少吃一些辛辣等刺激性的食物，以清淡的食物为主，多吃蔬菜和瓜果等。
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