问患者提问

怎样防止失眠

患者男，56岁，病例:晚上经常失眠，不知道这么回事，不用药物，怎样防止失眠曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：希望哪位专家给出解释，并给出不用药物就能防止失眠的方法。

提问时间：2021-11-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：上述情况有可能和植物神经功能紊乱有关指导意见：建议注意休息，避免精神紧张，放松心情，不用药物可以每晚喝纯牛奶，有助于睡眠

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