乳腺囊肿可不可以吃南瓜子

乳腺囊肿不宜多吃南瓜子。南瓜子主要提供的是不饱和脂肪酸、微量元素、维生素E等，是日常重要的不饱和脂肪酸来源。所含有的营养物质参与人体组织修复、免疫力的维护，以及抗氧化系统功能活动，同时提供能量。

建议每天食用量在20克以内，避免能量过剩。同时建议搭配其他坚果食用，调节脂肪酸种类增加作用，日常最大食用量在25克以内。