您好，湿气重的确是个恼人的事情，不过多数的情况下不是外界环境的原因，而是身体本身脾肾两虚诱因所致。建议，居住环境尽量干爽，饮食方面可以多吃一些辛辣，家里可以购买一些薰衣草之类的芳香锦囊。
少吃瓜果，特别是西瓜、白梨等，香蕉、桃子等可以吃。
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