你好，便秘是因为肠道蠕动慢、肠道粘液分泌少引起的症状。平时要多吃含膳食纤维高的食物，比如黑芝麻，蜂蜜，香蕉等。吃饭细嚼慢咽，每次吃饭时间大于半小时，养成每天早起后立即排便的习惯。
通便药:乳果糖口服液。
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