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平时怎样做可以有缩阴效果啊？

我之前用过一段时间的自慰器，估计是那个东西有点大，加上用了之后有阴道炎，导致现在阴道松，性生活都没有以前的那种快感了，该要怎么办啊？平时怎样做可以有缩阴效果啊？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长。

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