问题分析：您这样的情况应该是用眼过度导致白眼珠充血导致的。意见建议：可以用冷毛巾敷眼，缓解眼睛不适，平时多喝点水，也可以用点丹参片等增加血液循环。
饮食上要多吃一些含维生素A、C，胡萝卜素高的食物。
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