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我一直觉得很疲惫不堪，心情很郁闷

我一直觉得很疲惫不堪，心情很郁闷，情绪低落，愁眉苦脸，浅睡眠，多梦，易惊醒.以前很感兴趣的事情现在变得没有任何事能让我感兴趣，一直满脑子的停不下来七想八想，担心这担心那，无时无刻的不想到死，但并没有这么做.这样已经好多

提问时间：2020-05-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你说的这些症状多数都会证明你有一些轻度抑郁的症状我建议你应该放松心情做自己喜欢做的事情感兴趣的事情，可以出去旅游散心的缓解精神的压力。
平时还应该保证有良好的睡眠睡眠对人的精神有很大的作用。

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