22岁男，求救。

病情分析：你好。根据你的症状来看一方面考虑手淫频繁或者生活不规律、熬夜等导致精神查、头晕、乏力、腰疼等不适；另外胃疼、胃胀。

要考虑平时生活饮食不规律，饮食不良导致胃炎。引起消化不良。意见建议：平时加强锻炼，增强体质，注意生活规律，保证睡眠充足，饮食方面清淡些，多吃些蛋白质丰富的食物，注意饮食规律，避免辛辣、油炸食物摄入，戒掉手淫不良。

胃胀时可以服用吗丁啉或者健胃消食片。多吃些补肾的食物如嘿哈、黑木耳等。